Update

Anne Wester geniet dagelijks als specia- list bij Sports Performancen Uitblinkers in Sport ALKMAAR – De specialisten van Sports Performance werken op de locaties in Zaanstad en Alkmaar bieden voor elk niveau Performancetraining , sportfysiotherapie, postoperatieve revalidatie en zwangerschapsfitness. Eén van die specialisten is Anne Wester, sinds dit jaar werkzaam in de prachtige locatie in het AZ-stadion te Alkmaar. Anne is met name gespecialiseerd in de zwangerschapfitness en personal training waarbij voeding, training en leefstijl een grote rol vervullen. Anne, wat zijn jouw taken binnen het team van Sports Performance? 'Ik train nu voornamelijk vrouwen tijdens, maar vooral na de zwangerschap die op een verantwoorde manier weer fit willen worden. Dat kunnen vrouwen zijn met klachten zoals een diastase. De buikspieren rekken dan uit elkaar bij de zwangerschap en komen door een disbalans niet meer helemaal bij elkaar. Door middel van testen zoeken we naar de oorzaak en hoe we het kunnen verhelpen. Er zijn ook vrouwen waarbij de bekkenbodem na de zwangerschap niet meer goed functioneert waardoor men bijvoorbeeld in de broek plast bij het springen. Door middel van testen zoeken we naar de oorzaak en hoe we het kunnen verhelpen. Het is dus heel divers, want naast de vrouwen met klachten, zijn er ook gewoon gezonde vrouwen, die alleen maar naar hun zwangerschap weer fitter willen worden. Daarnaast geef ik ook personal training gericht op leefstijl, voeding en training. Waar de ene wat meer hulp nodig heeft met voedingsadvies geldt dat voor een andere weer qua training. Vaak zie je daarin bij de personen de leefstijl terugkomen. Tot slot geef ik ook nog de small- group trainingen aan groepjes van maximaal acht personen wat heel laagdrempelig is en de privacy gegarandeerd wordt. Klanten kunnen hier dan ook bijvoorbeeld overdag trainen, omkleden en douchen voordat ze naar het werk gaan.' Hoe ben je hier terecht gekomen? 'Twee jaar terug werd ik al eens benaderd om hier wat op te zetten met betrekking tot personal training en small-group training, maar ik was toen ook net aan de opleiding voedingsdeskundige begonnen en die wilde ik graag eerst afmaken. Ik zag dat als een extra dienst ten opzichte van de personal trainingen, want voeding en training zijn in mijn ogen zo belangrijk. In vorige studio’s waar ik heb gewerkt was alles voornamelijk gericht op de training terwijl voeding wel zo’n 70 procent van je resultaat bepaalt. Ik wilde goede voedingsanalyses schrijven en daarmee in de trainingen aan de slag gaan om het complete pakket aan te bieden. Voeding, training en dan natuurlijk de leefstijl want sporters moeten er niet alleen wat aan hebben in dat uurtje dat ze hier zijn, maar ook als je thuis bent of op pad. Toen ik de opleiding had afgerond en Sports Performance mij een nieuwe kans bood ben ik er dan ook vol overgave ingestapt.' Je kwamwel in een vreemde tijd binnen? 'Nou zeg dat. Toen ik hier voor het eerst aankwam waren we maar heel beperkt open omdat het stadion een grote bouwplaats was na het instorten van het dak en ook de coronamaatregelen hielden een hoop tegen. Uiteindelijk ben ik na mijn eigen zwangerschap in februari begonnen We waren toen nog niet compleet open, maar daardoor heb ik mij wel kunnen richten op een speciale app die wij ontwikkeld hebben. Hierin staat alles over de begeleiding van sporters,een voedingdagboek, een agenda om trainingen in te plannen alsmede je facturen en nog veel meer. Gelukkig hebben we dat goed kunnen ontwikkelen tijdens de lockdown zodat het af was toen we weer open gingen.' En toen mochten jullie eindelijk weer open? 'Ja, en gelukkig bleven de meeste van onze klanten ons trouw dus inmiddels zijn we alweer enige tijdmet een leuke groep aan het sporten al kan er altijdmeer bij. Verder moesten we ons wel weer laten zien dus ik ben zelf voor Sports Performance ook heel actief bezig geweest op de socials. Vanaf het moment dat we weer open gingen ben ik er eigenlijk dagelijks mee bezig ondanks dat ik maar een paar dagdelen per week training geef. Het maken van voedings- en trainingsschema gaat immers ook altijd door.' We hebben hier dus te maken met een bevlogen werkneemster van Sports Performance? 'Klopt, maar het is hier ook allemaal zo goed geregeld. We zitten op een prachtige locatie, hebben een schitterende fitnessruimte. Met deze faciliteiten is het elke dag een plezier om naar je werk te gaan. Daarnaast heb ik passie voor zowel voeding als training en samen met de zwangerschapsfitness is dit voor mij de ideale combinatie. Het is ook heel fijn om mensen te helpen. Als men hier binnenstapt om van overgewicht af te komen dan zijn ze al een drempel over. Dat is dan al een motivatie vanuit de persoon en maakt het voor mij makkelijker om de 'commitment' aan te gaan en zo iemand nog meer te motiveren. Daarom geloof ik ook heel erg in zowel voeding als training om uiteindelijk sterker te worden in je lichaam, maar ook in je geest. Mensen meer energie geven , een bepaald bewust zijn geven en zich fitter en scherper laten voelen is een groot goed. Ik leef het ook en weet nog hoe ik mijzelf voelde na mijn zwangerschap en hoe fit ik werd na de trainingen. Dat gevoel is enorm sterk en wil ik heel graag overbrengen. Mijn werk is dan ook zeer divers en geen dag hetzelfde en van alle stappen die ik hier samen met de sporters maak geniet ik dan ook met volle teugen.' Å Voeding, training en leefstijl om je scherper en fitter te voelen Anne Wester geniet dagelijks als specialist bij Sports Performance Update - onderdeel van regiodagbladen.nl | september 2021 | 43 TEKST Paul van der Molen FOTO Aangeleverd van onze redactie ‘Ik train vooral vrouwen die tijdens, maar vooral na de zwangerschap weer fit willen worden.’ Anne Wester -

RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=