Je suf piekeren, problemen vermijden of ontkennen, druk of gehaast zijn, op de automatische piloot leven. Herken je deze zaken? Dan is een training Mindfulness misschien iets voor jou.

In deze training leren deelnemers geduldig en vriendelijk zichzelf te (her)ontdekken en serieus te nemen, zodat zij bewust en liefdevol voor zichzelf en hun omgeving kunnen zorgen. Mindfulness draagt bij dat je ‘van binnen uit’, je grenzen voelt en erkent, zonder oordeel kunt zijn, concentratie en focus krijgt op datgene waar jij bewust voor kiest. Mindfulness heeft positieve effecten op (langdurige) stress, chronische pijn, slapeloosheid, somberheid en piekeren. Je leert je anders te verhouden tot waar je last van hebt. Mindfulness biedt je mogelijkheden en een (thuis)basis, is laagdrempelig en goed toe te passen in het dagelijks leven.

Voor wie: Volwassenen vanaf 18 jaar
Datum – tijd: Start op maandagavond 13 januari 2020, van 19.30–22.00 uur
Kosten - vergoeding: De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 stiltedag. € 395,- (incl. BTW), inclusief intake, koffie/ thee/ lunch, geluidsbestanden, cursusmap en nagesprek. Een aantal zorgverzekeraars vergoeden €250,- tot €350,- uit de aanvullende verzekering

Trainer: Laura Verhoef van Mikpunt Counseling en Coaching, gediplomeerd en geaccrediteerd Mindfulnesstrainer.

Het hart is als een bloem: we kunnen haar niet dwingen open te gaan. De vochtige regen van onze vriendelijkheid, de zachte zonneschijn van onze aandacht zijn de krachten die het hart voeden en helen

Nadere informatie en trainingsdata zijn te vinden op: www.mikpunt.info. Graag aanmelden via: ik@mikpunt.info of bel 06- 46286249.