HEERHUGOWAARD - In deze tijd van corona en lockdown, biedt MET Heerhugowaard een cursus assertiviteit met online bijeenkomsten. Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf met respect voor de ander. De basis hiervan is dat je weet wat je voelt en wat je wilt en dat je dit ook kunt uiten naar anderen. Het doel van de training is het vergroten van assertieve vaardigheden.

Voor wie?
De assertiviteitscursus is voor mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder, die moeite hebben goed voor zichzelf op te komen en daar iets aan willen veranderen. Herken je een of meer van deze situaties:
- Je ergert je aan een ander, maar je kan je kritiek niet op een goede manier uiten.
- Je doet vaak wat anderen vragen, omdat je bang bent dat ze je anders niet aardig vinden.
- Je durft geen gesprek te beginnen en je voelt je onhandig en onzeker in gezelschap.
- Je denkt dat je te bot overkomt bij anderen, waardoor contacten niet goed verlopen.
In de cursus assertiviteit leer je anders met deze situaties om te gaan.

Wat komt er aan de orde?
In het eerste deel van de cursus besteden we aandacht aan het stellen van doelen en bewustwording, weten wat je voelt en wat je wil. In het tweede werken we aan het wegruimen van belemmeringen, irritaties, agressie en kritiek. We werken met een cursusboek en opdrachten om in de dagelijkse praktijk mee te oefenen.

Praktische informatie
De cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten op maandagavond van 19.15 uur tot 21.45 uur.
Data: 12 april, 19 april, 10 mei, 17 mei 24 mei 31 mei, 7 juni en 14 juni.
We starten online en zodra de maatregelen het toelaten, gaan we over naar live bijeenkomsten.
Twee sociaal werkers begeleiden de cursus. Deelnemen aan de cursus is kosteloos.
Voor meer informatie en aanmelden kun je contact opnemen met Yvonne Heilig, 06 398 61 664.