HEERHUGOWAARD - Veel mensen hebben weleens last van hun rug. Langdurig zitten, overbelasting of een verkeerde houding kunnen daarbij een rol spelen. Maar wat kun je doen om rugklachten te verminderen en hoe voorkom je ze? Op zaterdag 14 november om 11.00 uur organiseert Bibliotheek Kennemerwaard een informatieve bijeenkomst over rugklachten in de bibliotheek in Heerhugowaard.

Meer inzicht in rugklachten

Tijdens deze bijeenkomst neemt Thijs de Heer van Common Heroes – De Geus Sport bezoekers mee in de wereld van rugklachten. Hij legt uit hoe klachten kunnen ontstaan, bijvoorbeeld door langdurig zitten of een verkeerde lichaamshouding. Ook vertelt hij wat je zelf kunt doen om klachten te verminderen en, nog belangrijker, hoe je ze kunt voorkomen.

Of je nu regelmatig last hebt van je rug of juist wilt weten hoe je klachten kunt voorkomen: deze bijeenkomst biedt praktische inzichten en tips waar je zelf mee aan de slag kunt.

Gratis toegang, aanmelden gewenst

De bijeenkomst vindt plaats op zaterdag 14 november om 11.00 uur in Bibliotheek Heerhugowaard, Parelhof 1A. Deelname is gratis, maar aanmelden is gewenst. Dat kan via bknw.nl/agenda, bij de klantenservice in de bibliotheek of telefonisch via 072 – 515 66 44.

Health Podium: podium voor een gezonde toekomst

Deze bijeenkomst maakt deel uit van het Health Podium van Bibliotheek Kennemerwaard. Het Health Podium is een plek in de bibliotheek waar bezoekers terechtkunnen voor informatie, inspiratie en activiteiten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. Met workshops, lezingen en andere activiteiten wil de bibliotheek bijdragen aan een gezonde toekomst voor iedereen.