HEERHUGOWAARD - Op woensdag 14 januari is Monique Scholting van Yoga Praktijk Monique te gast bij de maandelijkse bijeenkomst van Met Elkaar, Voor Elkaar in de bibliotheek in Heerhugowaard. Van 14.00 tot 16.00 uur verzorgt zij een toegankelijke workshop stoelyoga, speciaal gericht op ontspannen en bewust bewegen.

Stoelyoga is bijzonder geschikt voor mensen die een beperking in hun bewegingsvrijheid ervaren, herstellen van een operatie of ziekte, te maken hebben met chronische klachten of burn-out, of moeite hebben met oefeningen op de grond. De yogahoudingen worden zittend uitgevoerd en sluiten aan bij wat het lichaam op dat moment aankan.

De oefeningen helpen onder andere bij het verbeteren van de lichaamshouding, het lichaamsbewustzijn en de concentratie. Daarnaast kan stoelyoga bijdragen aan meer energie, mentale helderheid en het verminderen van stress- en pijnklachten. Deelnemers leren bewegen binnen hun eigen grenzen, met aandacht voor wat het lichaam aangeeft. De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven.

Iedereen is van harte welkom om mee te doen. Sportkleding is niet nodig; loszittende kleding is wel prettig. Wie dat fijn vindt, kan een kussentje meenemen.

Over Met Elkaar, Voor Elkaar

Met Elkaar, Voor Elkaar is een actieve seniorengroep in Heerhugowaard die elkaar elke tweede woensdagmiddag van de maand ontmoet. De bijeenkomsten vinden meestal plaats in de bibliotheek in Heerhugowaard van 14.00 tot 16.00 uur. Het doel van de groep is elkaar ontmoeten en praten over verschillende thema's, deelnemers laten meedenken over de programmering van activiteiten en het tegengaan van vereenzaming tegengaan en het stimuleren van persoonlijk contact.

Met Elkaar, Voor Elkaar organiseert activiteiten waar mensen echt enthousiast van worden en brengt inwoners van Heerhugowaard met elkaar in contact.