HEERHUGOWAARD - Atletiekvereniging Hera start op 29 augustus de nieuwe Beginnerscursus powered by Running Coach. Deze cursus volgt het model van de Atletiekunie en biedt inwoners van Dijk en Waard en omstreken een gestructureerde en verantwoorde manier om kennis te maken met hardlopen.

De cursus duurt zeven weken en omvat twee trainingsmomenten per week op de atletiekbaan aan De Vork. Deelnemers worden begeleid door ervaren trainers die aandacht besteden aan looptechniek, blessurepreventie, het opbouwen van belastbaarheid en het ontwikkelen van een stabiele basisconditie. Het programma is zo ingericht dat deelnemers stapsgewijs toewerken naar het zelfstandig kunnen lopen van drie kilometer.

De cursus is geschikt voor absolute beginners, maar ook voor inwoners die na een periode van rust het hardlopen weer willen oppakken. Deelname verplicht niet tot lidmaatschap van AV Hera.

Meer informatie op de website van AV Hera, www.avhera.nl en via beginnenmethardlopen@avhera.nl.