HEERHUGOWAARD - Zondag 8 januari start in Heerhugowaard de cursus Weerbaarheid en Zelfverdediging voor meiden van 13-20 jaar. De lessen worden gegeven op zondag van 11.00-12.00 uur in de gymzaal aan de Plutolaan. Dankzij steun van het Sportakkoord Dijk en Waard bedraagt het cursusgeld voor deze 8-delige lessenreeks slechts 15 euro.

Door middel van gerichte oefeningen en spelvormen wordt aandacht besteed aan diverse specifieke onderwerpen, die van belang zijn voor weerbaarheid. Denk aan lichaamshouding, stemgebruik, omgaan met groepsdruk en ademhaling. Ook verdedigingstechnieken, zoals het afweren van een klap of trap of jezelf bevrijden als je wordt vastgegrepen en het bedenken van oplossingen in bedreigende situaties komen aan bod.

Neem voor inschrijven of meer informatie contact op met Johan Doesburg info@funakoshi.nl of 072-5616979.