Soms schrik je van je eigen reactie.
Iemand zegt iets, iets kleins en opeens voel je het in je hele lijf.
Je adem stokt. Je keel knijpt samen. Je voelt je onrustig of juist afgesloten.


En dan denk je: wat is er in vredesnaam aan de hand?

Zo ging het laatst bij mij.
We zaten op de bank. Hij keek me aan en zei:
“Jij legt de lat hoog.”
Ik voelde niks. Dacht ik.
Tot we uren later samen in het Filmhuis zaten en er van binnen iets begon te borrelen.
Thuis kwam het eruit. In één spuwende woordenstroom. Ik voelde me niet gezien.
Alsof alles wat ik ben, teruggebracht werd tot iets dat ‘te veel’ is.
En het raakte een oud stuk in mij.
Dat jonge deel dat altijd netjes wilde zijn. Niet te veel verlangen. Niet lastig. Veiligheid zocht.

Vroeger dacht ik: wat is er mis met mij dat ik zo heftig reageer?

Nu weet ik: dit is geen storing in de lijn.
Dit is de lijn.

Mijn lichaam vertelde me iets via een vurige lavastroom in mijn buik en borst.
Over oude patronen. Over wie ik was, maar niet meer ben.
En als ik luister, echt luister, dan voel ik iets openen van binnen. Alsof er lucht bijkomt.
In mijn lijf. In mijn keuzes. In mijn relatie.
En ik vertel hem over mijn gekwetste delen en juist dat geeft verbinding.

Emoties als richtingaanwijzers

We denken vaak dat emoties lastig zijn.
Maar het is niet de emotie zelf die schuurt.
Het is het oordeel:
“Dit mag ik niet voelen.”
“Nu niet.”
“Stel je niet aan.”

En dus drukken we het weg.

Niet de emotie doet pijn. Het is het verzet ertegen dat als een kramp vasthoudt wat eigenlijk wil stromen.

Zoals bij Suzan. Ze werd op haar werk gepasseerd voor een project dat haar op het lijf geschreven was. “Geeft niks,” zei ze luchtig. “Er zijn anderen met meer ervaring.”

Maar die avond voelde ze een brok in haar keel. Ze was prikkelbaar, moe, haar schouders gespannen.
In onze sessie kwamen we uit bij een jonger deel in haar dat zich klein maakte. Dat vroeger had geleerd: pas je aan, wees lief, doe niet moeilijk.
Maar dat nu wél iets nodig had: erkenning voor haar teleurstelling. Voor het verlangen om wél gezien te worden.

Die brok in haar keel bleek geen last, maar een signaal.
Een innerlijk bordje met: “Hier klopt iets niet.”

Jezelf serieus nemen begint van binnen

In mijn werk help ik vrouwen om op een zachte manier aandacht te geven aan wat van binnen om jouw zorg vraagt. Zonder te verdrinken in emoties. Zonder jezelf te verliezen. Juist om steviger in jezelf te landen. Met behulp van Internal Family Systems (IFS), lichaamsgericht werk en praktische oefeningen groeit er iets van binnenuit. Stap voor stap.

Zo ook bij Miranda.
Tijdens onze zesde sessie zei ze opeens met een glimlach:
"Mijn partner wil je bedanken, Loet. Voor het nieuwe huis dat we durfden te kopen, omdat we eindelijk naar ons gevoel durfden te luisteren. Voor onze relatie, die sterker is dan ooit. En omdat ik gestopt ben met drinken.”

Ze kwam met één vraag:

Hoe neem ik meer ruimte in?
En wat ze in zichzelf vond, ging veel dieper.
Zelfvertrouwen. Rust. Lef om keuzes te maken die echt bij haar passen.

Dit is wat er kan ontstaan…
als je besluit naar binnen te keren, en de stilte opzoekt om écht naar jezelf te luisteren.

Voel je dat dit jou ook raakt?

Gun jezelf dan een liefdevolle kennismaking met deze manier van werken.

Op dit moment is er plek voor drie mensen die een keer een 1-op-1 IFS-sessie willen ervaren, tegen een sterk gereduceerd tarief.

Een sessie waarin jij centraal staat. Waarin je helder krijgt wat je zo bezighoudt. Waarin je ontspanning voelt terugkeren in je lijf. Niet door iets ‘op te lossen’, maar door contact te maken met wat gezien wil worden.

Voel je een ja?

Stuur me voor zondag 27 april een mailtje, dan vertel ik je graag meer.

Workshop Emoties als gidsen – woensdag 11 juni (online)

Een uur vol inzicht, zachtheid en praktische tools voor vrouwen die willen luisteren naar hun gevoel. Je leert hoe je emoties niet hoeft te onderdrukken of analyseren, maar zacht kunt ontmoeten, als richtingaanwijzers van je binnenwereld.

Zodat je beter weet wat je nodig hebt en wat klopt voor jóu.

In deze workshop:

  • ontdek je waarom emoties je zoveel willen vertellen (maar vaak niet de ruimte krijgen)

  • leer je simpele tools om ruimte te maken voor wat je voelt, zonder oordeel zoals een innerlijke check-in, een ademoefening en het gebruik van beeldtaal

  • krijg je handvatten om uit je hoofd en terug in je lichaam te zakken

Voor vrouwen die het gevoel hebben dat er ‘iets zit’ — in hun buik, keel, of hoofd — maar niet goed weten wat het is, of wat ze ermee aan moeten.
En die verlangen naar meer rust, helderheid en zelfbegrip.
Geen ervaring nodig met meditatie of coaching. Gewoon zin om te komen is genoeg.

Klik hier voor meer info en aanmelden

—-----------------------------

Laat je raken.
Niet om te blijven hangen,
maar om te luisteren.
Zodat jij je plek kunt innemen die al van jou is.

Ik wens je een fijn paasweekend toe.

Liefs Loet